女人经期六种饮料不宜喝‘半岛·综合体育(BOB)’

本文摘要：很多女性都告诉，经期必须忌食，特别是在生冷寒凉食物无法摸，不然吃错了食物不易痛经。

很多女性都告诉，经期必须忌食，特别是在生冷寒凉食物无法摸，不然吃错了食物不易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不应喝的呢?　　1、不含咖啡因的饮料　　不会使乳房胀痛，引发情绪、易怒与情绪不大位，同时更加消耗体内储存的维他命b，毁坏碳水化合物的新陈代谢。　　2、酒　　酒会消耗身体维他命b与矿物质，过多饮酒不会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，性刺激血管扩张，引发月经提早和经量过多。

　　3、绿茶　　行经期经血中所含较为低的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后不会萎缩大量铁质，不应多补铁。而茶中所含30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子融合，产生溶解，妨百肠黏膜对铁离子的吸取;不会使乳房胀痛，引发情绪、易怒与情绪不大位，同时更加消耗体内储存的维他命b，毁坏碳水化合物的新陈代谢。

　　4、牛奶　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物不会毁坏镁的吸取。　　5、汽水　　有不少讨厌喝含气饮料的女性，在月经期不会经常出现疲惫无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的展现出。因为汽水等饮料大多所含磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质无法吸取。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，减少胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　6、冷饮　　寒性月经病者咎醉。　　总之，经期饮食方面，要忌食生冷。

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